當工作叫自己要違背良心的時候

星期天下午五時二十二分。

她與他牽著手在海傍公園走著，看看能不能捕捉這個假日的日落。

這晴天下的香港天空，帶著連綿不斷的雲朵，好像比平日看到的天空藍了一點，只是從高樓大廈空隙中偷看的天空，看起來總是多了份壓迫感。

Steve想念那一年在加拿大做交換生時，望向真正藍天白雲的感覺。

「Hey，怎麼你這個下午總不哼聲？」Karina忍不著拉拉他的手臂。

「嗯，沒怎麼。」Steve抓了頭一下。

「還說沒事？你每次說謊都會有抓頭這個小動作。」

「我還在想星期四的事，第二天大老闆Lanly姐前幾日叫我刪掉某些在伺服器裡的文件。」

「嗯？為什麼要這樣做？ 」

「我也覺得蠻奇怪，她平時都好少直接叫我做野。嗰日她突然叫我入佢房，佢個人面黑黑，叫我馬上在伺服器去找出所有其中一個新客戶有關的文件，我嘗試問為什麼這樣做，她叫我不要問這麼多，馬上照着做就好了。」

「你有冇做到啊? 」

「我用了一段時間，才找出所有相關的檔案。星期五我便列印了出來，正想問問她有冇遺留，才發現她剛巧在上海公幹，要想想應否先等她回來才刪除，或是照她指示馬上做？」

「之前聽你講，這個Lanly姐脾氣十分臭，而且非常之心急，上次Peter慢咗少少搞掂啲嘢，聽講她就鬧佢鬧到隔離房都聽到，仲話爭啲想炒埋佢！亅

「其實我都好驚佢，不過個心總係覺得有點不對勁，我都唔想幫佢毀掉不利證據。死啦，佢啱啱WhatsApp我，問我搞掂左未，而家都唔知點答！」

「咁又好似做又死，唔做又死，唔怪得你咁煩啦！會唔會快啲照佢意思，刪除晒啲嘢就算？亅

「我也不知道，但總覺得有點不對。」

【Dr. X 解畫】

有時候當我們面對好像Steve所面對的這種人生交叉點時，實在會令到我們心亂如麻！頭腦中的分析，跟心中微小聲音覺得應該怎樣做，好像是兩碼子的事。

現代科學一直叫我們以為所有的認知和決定能力都取決於在頭腦（Head brain），在20世紀90年代之前，我們普遍認為只有大腦向身體發送信息及命令，但是現在腦神經學者發現，原來身體和腦袋的信息及命令是雙向的，甚至身體發放的信息，往往比頭腦發放的信息更為重要！

根據HeartMath最新的研究發現，心臟除了不斷跳動，將血液的養份及氧氣流通全身器官之外，原來心臟也有仿似我們腦袋的思考能力！人的心臟實際上擁有由大約40,000的神經元，這個可以稱為「心腦」（Heart Brain），加上我們的「肚腹腦」（Gut Brain）大約一億神經元可以統稱為第二腦袋（Second Brain）。第二腦袋原來可以有感覺、感受、學習和甚至擁有獨特記憶！心腦及肚腹腦其實不斷發出大量信息給頭腦，讓我們得知身體的一些重要感覺，甚至是一些重要的信念或創意，我們稱之為直覺（Intuition）！

研究發現心腦這一個獨立於頭腦的複雜神經元系統，就像頭腦那樣，是以幾種主要的方式：神經遞質、蛋白質和支持細胞的複雜網絡跟腦溝通。換句說話，心腦是可以發出聲音影響頭腦的分析和決定，不過我們需要連貫心腦及頭腦之間的「六吋」距離才能令到這種特殊溝通有效 ! 當心路及頭腦連貫的時候，心律節奏中產生一個穩定的正弦波的模式。當心律連貫時，我們便能提高對問題理解的清晰度和直覺能力，從而達到更好的決策能力。

那麼我們在做出重要決定時，如何連接這六吋距離？最新的科學建議可以按著以下次序：

1. 學習聆聽你頭腦中的思緒

儘量保持好奇心，考慮除了做或不做以外，還有其他的可能性，列出你能控制範圍，或者是能夠影響他人來幫助你的選擇可能性。跟着嘗試列出不同選擇的利弊。

2. 學習聆聽你的心腦中的思緒

先去清醒自己的頭腦，嘗試用幾分鐘將心思意念專注於呼吸，也嘗試感受你身體不同部位所發出的信息，當經歷心思意念的平靜安穩，這樣你才能聽到你心腦的微小聲音。如果覺得心好像被困擾閉塞了一樣，想想你所愛的人，或者嘗試想想一些值得感恩的事情，讓你的意識保持在你的心中。靜聽心裡有什麼要說的，跟你考慮你需要做出的決定這些「心聲」與你在頭腦中考慮時，所出現的考慮有什麼不同。

3. 學習聆聽你的肚腹腦中的思緒

再深吸一口氣，放鬆一下，深呼吸到你的肚子裡，再想想決定。嘗試細聽肚腹腦有什麼要說的？如果你選擇的選項不能解決，那麼最壞的情況是什麼？儘管你可能對心腦的聲音感到恐懼，但你仍然感到從肚腹出來的勇敢和堅定。最壞的情況發生的可能性有多大？如果你不嘗試行出勇氣，你會失去什麼？這些觀點與你在頭腦及心腦中思考有什麼不同？也許你從肚腹腦中認識到自己真誠的信念，說「不」或「是」，如何通過你的直覺影響你的決定？

其實Steve所面對這辣手問題，我們在職場也難以逃避類似的情況，這些問題往往不像在學校裏能找到標準答案，或有一條公式可依據。我們唯一可以做的，就是細聽我們內心微小的聲音，心腦和肚腹腦往往好像指南針一樣，當我們平靜地放在手中，慢慢等他靜下來，你會發現它會慢慢指向一個正確的方向。

圖片來源：互聯網